Мини-урок на Деня на майката: Охване на здравето на мама

Денят на майката идва скоро. Подготвили ли сте благословиите си за майка си в този специален ден? Докато изпращате благословиите си, не забравяйте да се грижите за здравето на майка си! Днес Bigfish е подготвил ръководство за здраве, който ще ви преведе как да защитите здравето на майка си.
Понастоящем основните гинекологични злокачествени тумори с висока честота на честотата сред жените в Китай са рак на яйчниците, рак на шийката на матката и рак на гърдата. Те сериозно заплашват здравето и живота на жените. Причините и механизмите на тези три тумора са различни, но всички те са свързани с генетика, ендокринни и живи навици. Следователно ключът за предотвратяване на тези тумори е ранното откриване и лечение, както и предприемане на някои ефективни превантивни мерки.

Рак на яйчниците

Ракът на яйчниците е най -смъртоносният злокачествен тумор на женската репродуктивна система, който се среща най -вече при жени след менопауза. Ранните симптоми не са очевидни и често забавят диагнозата. Развитието на рак на яйчниците е свързано с фактори като наследственост, ниво на естроген, брой овулации и репродуктивна история. За да се предотврати ракът на яйчниците, се препоръчва да се обърне внимание на следните точки:
-Ререгирални гинекологични прегледи, включително тазови прегледи, ултразвукови прегледи и туморни маркерни прегледи, особено за високорискови групи с фамилна анамнеза за рак на яйчниците или генетични мутации на генна чувствителност (напр. BRCA1/2), трябва да се проверяват ежегодно, започвайки от 30 или 35-годишна възраст.
- Обърнете внимание на редовността на менструацията и овулацията. Ако има анормална менструация или ановулация, трябва незабавно да потърсите медицински съвет, за да регулирате ендокринното ниво и да избегнете дългосрочната единична стимулация на естроген.
- Правилно контролиране на теглото, избягвайте затлъстяването и увеличаване на упражненията за подобряване на метаболитните нива и по -ниските нива на естроген.
-Изберете разумно контрацептивни методи и избягвайте използването на устни контрацептиви, съдържащи естроген, или имплантируеми контрацептивни устройства, вместо това изберете да използвате съдържащи прогестоген контрацептиви или презервативи и т.н.
- Увеличаване на броя на ражданията и времето за кърмене по подходящ начин и намалете броя на овулациите и времето на излагане на естроген.
- Избягвайте излагането на токсични и канцерогенни вещества като азбест, пестициди, багрила и др.
- За пациенти, които са изложени на висок риск или са били диагностицирани с рак на яйчниците, помислете за профилактична двустранна салпингоо-оофоректомия или целевата терапия (напр. Инхибитори на PARP) под ръководството на лекар.

Рак на шийката на матката

Cervical cancer is one of the most common malignancies of the female reproductive system, occurring mostly in women between the ages of 30 and 50. The main cause of cervical cancer is human papillomavirus (HPV) infection, a virus transmitted through sexual contact with more than 100 different subtypes, some of which are known as high-risk HPV and can cause abnormal changes in cervical cells, which can then develop into cervical cancer. Видовете HPV с висок риск включват видове 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 и 59. Сред тях типове 16 и 18 са най-често срещаните, които представляват повече от 70% от всички ракови заболявания на шийката на матката. Ракът на шийката на матката е предотвратимо и лечимо заболяване и ако предраковите лезии могат да бъдат открити и лекувани във времето, честотата и смъртността от рак на шийката на матката могат да бъдат ефективно намалени. Най -ефективният начин за предотвратяване на рак на шийката на матката е ваксинацията срещу HPV. Ваксината срещу HPV може да предотврати някои високорискови HPV инфекции и по този начин да намали риска от рак на шийката на матката. Понастоящем три ваксини за HPV са одобрени за маркетинг в Китай, а именно двувалентни, четиривалентни и девет-валентни ваксини. Сред тях двувалентната HPV ваксина е насочена към инфекции HPV16 и HPV18 и може да предотврати 70% от рака на шийката на матката. Четиривалентната ваксина срещу HPV обхваща не само двете двувалентни, но и HPV6 и HPV11, което може да предотврати 70% от рака на шийката на матката и 90% от акромегалия. Девет-валентната ваксина срещу HPV, от друга страна, е насочена към девет подтипа HPV и може да предотврати 90% от рака на шийката на матката. Ваксината се препоръчва за жени на възраст 9-45 години, които не са заразени с HPV преди. В допълнение към това, следните превантивни мерки са достъпни за рак на шийката на матката:
1. Редовен скрининг на рак на шийката на матката. Скринингът на рак на шийката на матката може да открие предракови цервикални лезии или ранен рак на шийката на матката навреме за ефективно лечение, за да се избегне прогресията и метастазите на рака. Понастоящем основните методи за скрининг на рак на шийката на матката са HPV ДНК тестване, цитология (PAP намазване) и визуална проверка с оцветяване на оцетна киселина (VIA). Кой препоръчва HPV ДНК тестване на всеки 5-10 години за жени над 30 години и, ако е положително, триаж и лечение. Ако тестването на HPV ДНК не е налично, цитологията или VIA се извършва на всеки 3 години.
2. Обърнете внимание на личната хигиена и сексуалното здраве. Личната хигиена и сексуалното здраве са важни инструменти за предотвратяване на HPV инфекция. Жените се съветват да сменят често бельото си и спално бельо, носят дишащо и удобно памучно бельо и избягват да използват сапуни, лосиони и други дразнещи вещества за измиване на вулвата. Също така на жените се съветват да поддържат стабилността и вярността на своите сексуални партньори, да избягват множество сексуални партньори или опасен секс и да използват презервативи и други контрацептивни мерки.
3. Откажете се от тютюнопушенето и пиенето, за да засилите имунитета. Пушенето и пиенето на алкохол може да навреди на имунната система на организма, да намали резистентността към HPV инфекция и да увеличи риска от рак на шийката на матката. Следователно, жените се съветват да се откажат от тютюнопушенето и пиенето, да поддържат добри живи навици, да ядат повече плодове и зеленчуци, богати на витамини и влакна, и да приемат физически упражнения по подходящ начин, за да подобрят физическата си годност.
4. Активно лекува свързани с гинекологични заболявания.

Рак на гърдата

Ракът на гърдата е най -често срещаният злокачествен тумор при жените, който сериозно се отразява на здравето и качеството на живот на жените. Симптомите му включват: бучки на гърдата, инвагинация на зърното, преливане на зърното, промени в кожата, увеличени аксиларни лимфни възли и болка в гърдата.
Превенцията на рака на гърдата включва главно следните аспекти:
I. Контрол на теглото и диетата

Затлъстяването е рисков фактор за рак на гърдата, особено за жените след менопауза. Затлъстяването може да доведе до повишени нива на естроген, стимулирайки пролиферацията на клетките на гърдата и увеличаване на риска от рак на гърдата. Следователно поддържането на здравословно тегло и избягването на прекомерно затлъстяване е важна мярка за предотвратяване на рак на гърдата.
По отношение на диетата се препоръчва да се ядат повече храни, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, като пресни плодове, зеленчуци, боб и ядки, които могат да засилят имунитета на тялото и да се противопоставят на рака. В същото време е необходимо да се ядат по-малко високомаслени, висококалорични, висококачествени, пържени, барбекю и други нездравословни храни, които могат да увеличат производството на свободни радикали в тялото, да повредят клетъчната ДНК и да насърчат раковите промени.
2.Моцериране на упражнения
Упражнението може да подобри кръвообращението, да насърчи метаболизма, да по -ниски нива на естроген и да намали вероятността от стимулиране на естроген на клетките на гърдата. Упражнението също може да облекчи стреса, да регулира емоциите и да повиши психологическото качество, което е полезно за предотвратяването на рака на гърдата.
Всяка седмица се препоръчват поне 150 минути умерена интензивност или 75 минути аеробни упражнения с висока интензивност, като ходене, бягане, плуване, колоездене и т.н. В същото време е необходимо също да се извършват някои плейометрични и гъвкави тренировки, като например правене на лицеви опори, седящи, разтягане и др. Упражнението трябва да обърне внимание на подходящото количество умерено, за да се избегне преразглеждане и нараняване.
3. Редовни прегледи
За жените с фамилна анамнеза за рак, генетичните тестове за рак са едно от ефективните средства за профилактика на рака. Самият рак не е наследствен, но гените за чувствителност към рак могат да бъдат наследени. Генетичното тестване може грубо да определи вида на мутацията на туморния ген при самия пациент. Скринингът за групи с висок риск, носещи мутирали гени, може не само да предвиди риска от рак, но и да формулира целенасочени планове за управление на здравето за ранна превенция и намеса. Вземете за пример рак на гърдата, 15% до 20% от пациентите с рак на гърдата имат фамилна анамнеза. Хората с висок риск, които имат склонност да имат фамилна анамнеза за тумор, могат да се вземат предвид за прецизен скрининг за профилактика на рака. Може да се изтегли малко количество венозна кръв и независимо дали носи гени за чувствителност към рак или гени на водача, може да бъде открито за около 10 дни чрез флуоресцентно количествено PCR тестване или технология за секвениране от второ поколение за кръвни образци. За пациенти, които са диагностицирани с рак, генетичните тестове могат да помогнат при прецизно лечение и да определят дали могат да се използват целеви терапевтични лекарства. По същия начин е необходимо генетично тестване, преди да се пристъпи към туморна имунотерапия, за да се определи дали пациентът е подходящ за имунотерапия.
По повод Деня на майката, Bigfried последователността би искала да пожелае на всички майки в света добро здраве. Препратете този туит на приятелите си и запишете желанията си за майка си, направете екранна снимка и ни изпратете лично съобщение, ние на случаен принцип ще изберем приятел, който да изпрати подарък за Деня на майката за майка ви след празника. И накрая, не забравяйте да кажете „щастливи празници“ на майка си.