Честит Ден на бащата 2023 г.

Третата неделя на всяка година е Денят на бащата, подготвяли ли сте подаръци и пожелания за баща си? Тук сме подготвили някои от причините и методите за превенция за високото разпространение на болестите при мъжете, можете да помогнете на баща си да разбере ужасното о!
Сърдечно -съдови заболявания
Коронарните сърдечни заболявания, инфаркт на миокарда, инсулт и др. Сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания са една от основните причини за смърт при мъже на средна възраст и възрастни хора, а също и важна причина за увреждане и увреждане. За да предотвратим сърдечно -съдовите заболявания, трябва да обърнем внимание на балансираното хранене, да ядем повече храни, богати на витамини и фибри, и по -малко храни с високо съдържание на сол, масло и мазнини; Придържайте се към умерените упражнения, поне 30 минути умерена активност на интензивността всеки ден; редовен физикален преглед, наблюдение на кръвното налягане, кръвната захар, липидите на кръвта и други показатели; и приемайте лекарства, предписани от лекарите за контрол на рисковите фактори.

Болест на простатата

Тя включва разширяване на простатата, простатит и рак на простатата, които се проявяват главно като често уриниране, спешно уриниране, непълно уриниране и симптоми на уретрално дразнене. Превантивните методи включват пиене на повече вода, по -малко алкохол, избягване на прекомерно напрежение, поддържане на движенията на червата отворени и редовни прегледи.

Чернодробни заболявания

Черният дроб е важен метаболитен орган и детоксикационен орган на тялото и нарушената функция на черния дроб може да доведе до сериозни заболявания като хепатит, цироза и рак на черния дроб. Основните рискови фактори за чернодробните заболявания са вирус на хепатит В, вирус на хепатит С, алкохол, лекарства и др. За да предотвратим чернодробните заболявания, трябва да обърнем внимание на ваксинацията срещу хепатит В, да избягваме споделянето на четки за зъби и бръсначи с носители на хепатит В и др.; Въздържайте се от алкохол или ограничете консумацията на алкохол, не злоупотребяват с лекарства, особено болкоуспокояващи, съдържащи ацетаминофен; Яжте повече пресни плодове и зеленчуци и по -малко пържени и пикантни храни; и проверяват редовната чернодробна функция и туморните маркери.

Илюстрирано от Джейсън Хофман

Камъни в урина

Това е плътно кристално вещество, образувано в уринарната система, а основните му причини са недостатъчен прием на вода, небалансирана диета и метаболитни нарушения. Камъните могат да причинят запушване на урината и инфекция, което води до силна болки в гърба или долната част на корема. Начините за предотвратяване на камъни включват: пийте повече вода, поне 2000 ml вода всеки ден; Яжте по -малко храна, съдържаща повече оксалова киселина, калций и калциев оксалат, като спанак, целина, фъстъци и сусам; Яжте повече храна, съдържаща повече лимонена киселина и други съставки, като лимони, домати и портокали; и провеждат редовни проверки на урината и ултразвука, за да открият камъни навреме.

Подагра и хиперурикемия

Метаболитно заболяване, което се представя главно с червени, подути и горещи стави, особено в палеца на фугите на краката. Хиперурикемията е основната причина за подагра и е свързана с прекомерен прием на храни с висок пурин, като карантии, морски дарове и бира. Профилактиката и лечението на подагра и хиперурикемия включват контрол на теглото, ядене по-малко или никакви храни с висока пурина, пиене на повече вода, избягване на пренапрежение и промени в настроението и приемане на лекарства за понижаване на пикочната киселина.