Честит ден на бащата 2023 г

Третата неделя от всяка година е Денят на бащата, подготвихте ли подаръци и пожелания за баща си? Тук сме подготвили някои от причините и методите за превенция за високото разпространение на заболявания при мъжете, можете да помогнете на баща си да разбере ужасното о!
Сърдечно-съдови заболявания
Коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, инсулт и др. Сърдечно-съдовите и мозъчно-съдовите заболявания са една от основните причини за смърт при мъже на средна и напреднала възраст, както и важна причина за увреждане и увреждане. За да предотвратим сърдечно-съдови заболявания, трябва да обърнем внимание на балансираното хранене, да ядем повече храни, богати на витамини и фибри, и по-малко храни с високо съдържание на сол, масло и мазнини; придържайте се към умерени упражнения, поне 30 минути активност с умерена интензивност всеки ден; редовен физикален преглед, проследяване на кръвно налягане, кръвна захар, липиди в кръвта и други показатели; и приемайте лекарства, предписани от лекари, за да контролирате рисковите фактори.

Заболяване на простатата

Включва уголемяване на простатата, простатит и рак на простатата, които се проявяват главно като често уриниране, спешно уриниране, непълно уриниране и симптоми на дразнене на уретрата. Превантивните методи включват пиене на повече вода, по-малко алкохол, избягване на прекомерно натоварване, поддържане на движенията на червата отворени и редовни прегледи.

Чернодробни заболявания

Черният дроб е важен метаболитен орган и орган за детоксикация на тялото и нарушената чернодробна функция може да доведе до сериозни заболявания като хепатит, цироза и рак на черния дроб. Основните рискови фактори за чернодробни заболявания са вирусът на хепатит B, вирусът на хепатит C, алкохолът, наркотиците и др. За предотвратяване на чернодробни заболявания трябва да обърнем внимание на ваксинирането срещу хепатит B, да избягваме споделянето на четки за зъби и бръсначи с носители на хепатит B и др.; въздържайте се от алкохол или ограничете консумацията на алкохол, не злоупотребявайте с лекарства, особено болкоуспокояващи, съдържащи ацетаминофен; яжте повече пресни плодове и зеленчуци и по-малко пържени и пикантни храни; и редовно проверявайте чернодробната функция и туморните маркери.

Илюстрирано от Джейсън Хофман

Камъни в урината

Това е твърдо кристално вещество, образувано в пикочната система, като основните му причини са недостатъчен прием на вода, небалансирана диета и метаболитни нарушения. Камъните могат да причинят запушване на урината и инфекция, което води до силна болка в гърба или долната част на корема. Начините за предотвратяване на камъни включват: пийте повече вода, поне 2000 ml вода всеки ден; яжте по-малко храни, съдържащи повече оксалова киселина, калций и калциев оксалат, като спанак, целина, фъстъци и сусам; яжте повече храни, съдържащи повече лимонена киселина и други съставки, като лимони, домати и портокали; и провеждайте редовни проверки на урината и ултразвук, за да откриете камъни навреме.

Подагра и хиперурикемия

Метаболитно заболяване, което се проявява главно със зачервени, подути и горещи стави, особено в ставите на палеца на краката. Хиперурикемията е основната причина за подагра и е свързана с прекомерен прием на храни с високо съдържание на пурини, като вътрешности, морски дарове и бира. Превенцията и лечението на подагра и хиперурикемия включват контрол на теглото, ядене на по-малко или никакви храни с високо съдържание на пурин, пиене на повече вода, избягване на пренапрежение и промени в настроението и приемане на лекарства за понижаване на пикочната киселина.